Szukaj

Serwis

Archiwum

Informacje

Links

Klucz do zdrowia? Dieta i sport!

czwartek, 17 grudzień 2015 kl. 11:03

Chyba nikt już nie ma wątpliwości co do tego, że odpowiednie jedzenie i aktywność fizyczna to kwestie kluczowe dla zachowania zdrowia. Specjaliści ciągle o tym informują i zachęcają do zmiany trybu swojego życia. Jednak mimo iż mówią, że nie muszą to być od razu drastyczne kroki, wielkie znaczenie mogą mieć już małe, wprowadzane stopniowo modyfikacje, nie każdy się na to decyduje.

 

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna w każdym wieku

środa, 16 grudzień 2015 kl. 08:37

Nieodzowna w każdym wieku jest regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Warto wpajać to dzieciom, ale nie bać się także wprowadzać zmian w późniejszym, dorosłym życiu.

Niezależnie od tego jaki sport jest naszym ulubionym, warto zacząć systematyczne ćwiczenia bez niepotrzebnej straty czasu. Przyniesie to tylko same korzyści - poprawę zdrowia oraz kondycji, lepsze samopoczucie, zgrabniejszą sylwetkę oraz spokojniejszy sen.

 
  • 1