Szukaj

Serwis

Archiwum

Informacje

Links

Małe zmiany

czwartek, 17 grudzień 2015 kl. 19:31

Nie każdy ma czas, by codziennie czy choć kilka razy dziennie uprawiać sport, ale wcale nie trzeba od razu biegać czy pływać, by zachować zdrowie, dobrą kondycję, a także doskonałe samopoczucie (oraz smukłą sylwetkę). Wystarczy dbać o zdrowe odżywianie, a także starać się prowadzić higieniczny tryb życia. Najgorszym, co można zrobić, jest spędzanie wolnego czasu przed telewizorem.

 

Klucz do zdrowia? Dieta i sport!

czwartek, 17 grudzień 2015 kl. 11:03

Chyba nikt już nie ma wątpliwości co do tego, że odpowiednie jedzenie i aktywność fizyczna to kwestie kluczowe dla zachowania zdrowia. Specjaliści ciągle o tym informują i zachęcają do zmiany trybu swojego życia. Jednak mimo iż mówią, że nie muszą to być od razu drastyczne kroki, wielkie znaczenie mogą mieć już małe, wprowadzane stopniowo modyfikacje, nie każdy się na to decyduje.

 

Zdrowe jedzenie dla pracowników

środa, 16 grudzień 2015 kl. 12:59

To co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i energię do pracy. Niestety, w dobie ciągłego pośpiechu i nadmiaru obowiązków bardzo wiele osób aktywnych zawodowo je szybko produkty, które nie mają najlepszego wpływu na ich zdrowie. Jemy zbyt wiele soli, cukrów, tłuszczy. Może mieć to poważne konsekwencje dla naszego zdrowia w przyszłości.